柠檬水喝多了有什么坏处,柠檬水喝多了的危害

　　柠檬水喝多了有什么坏处，柠檬水喝多了的危害很大，如果是长期喝柠檬水，不仅会导致身体出现不适，还会损害人的肝脏，会让肾结石形成，会对肾脏造成刺激，严重的甚至会导致肾结石。

　　柠檬水喝多了有什么坏处

　　1、引起骨质疏松

　　经常喝柠檬水，还会引起骨质疏松，严重的会引起骨质疏松。

　　2、引起低血糖

　　如果是有低血糖的人，在平时生活中还需要注意不要长期的饮用柠檬水，否则会导致血糖的升高，导致身体不适。

　　3、导致消化不良

　　柠檬中含有大量的果酸，这是一种酸性物质，它会刺激胃壁，引起胃酸过多，导致胃黏膜分泌过多，出现胃炎、胃溃疡等症状。

　　4、导致肾结石

　　柠檬水中含有大量的柠檬酸和一些活性物质，这些物质会和人体内的胆酸盐与食物中的钠结合，并从肾脏排出体外，进而引发肾脏结石。

　　5、引发呕吐

　　柠檬水中的酸性物质与食物中的钙结合形成络合物，直接饮用会导致恶心、呕吐等症状。

　　6、导致便秘

　　柠檬水中的大量维生素C能促进排便，帮助体内宿便的排出。另外，柠檬水中含有一种特殊的物质，会加速肠中蛋白质的消化，进而提高食欲。

　　柠檬水的禁忌

　　1、过量饮用容易引起肥胖

　　柠檬水中含有大量的果酸，过量饮用不仅不利于消化，还会增加肠胃负担，不利于健康。